Γενικά:
Οι αλτήρες Νεοπρενίου 2 x 3 kg είναι ένα σετ 2 αλτήρων βάρους 3 kg ο καθένας, κάτι που θα κάνει την προπόνησή σας πιο απαιτητική. Το μοναδικό σχήμα και η αντιολισθητική επιφάνεια εγγυώνται μια άνετη και ασφαλή λαβή. Χάρη στους αλτήρες Νεοπρενίου, μπορείτε εύκολα να τονώσετε τα χέρια, τους ώμους, την πλάτη και το στήθος σας, ενώ είναι επίσης ιδανικοί για αεροβική προπόνηση ή HIIT.
Ειδικά:
HIIT (Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση):
Η υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση εκτελείται σε μικρούς κύκλους υψηλής έντασης γυμναστικής και ξεκούρασης. Συνήθως οι μετρήσεις είναι 15-20 sec υψηλή ένταση και 10-15 sec ξεκούραση. Από διάφορες μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε μεγάλα ερευνητικά πανεπιστήμια του εξωτερικού έχει αποδειχθεί ότι σε διάστημα μόλις 10 εβδομάδων, πέρα από τις όποιες αλλαγές προέκυψαν σε κυτταρικό επίπεδο, υπάρχουν μεγάλες διαφορές στην αντοχή, στην απώλεια του λίπους, στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, στην μέγιστη προστασία της καρδιάς, στην θωράκιση του οργανισμού από χρόνιες ασθένειες πχ. διαβήτης κτλ.
Η παχυσαρκία συσχετίζεται συνήθως με την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία φαίνεται να συνδέεται με μια μειωμένη ικανότητα οξείδωσης των λιπιδίων, ιδιαίτερα στην παχυσαρκία κατηγορίας III. Η άσκηση είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και τη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2. Έχει προταθεί ότι 8 με 10 εβδομάδες προπόνησης στην μέγιστη ένταση της άσκησης μπορεί να αυξήσει τα ποσοστά οξείδωσης λίπους (FOR) κατά τη διάρκεια της άσκησης και επίσης την οξειδωτική ικανότητα των μυών σε άνδρες με υπέρβαρο βάρος και παχυσαρκία κατηγορίας Ι. Πρόσφατα, έχει αποδειχθεί ότι ένα συντομότερο πρόγραμμα 4 εβδομάδων προπόνησης Fat max μπορεί να αυξήσει τα FOR κατά τη διάρκεια της άσκησης και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε άνδρες με παχυσαρκία κατηγορίας Ι.
Η πρόταση μας:
Πιστεύουμε ότι οι αλτήρες απευθύνονται τόσο σε ανθρώπους που ήδη αθλούνται όσο και σε όσους ξεκινούν τώρα. Έχουν το ιδανικό βάρος και σχήμα για μια προπόνηση που θα τους βοηθήσει να αυξήσουν την μυϊκή δύναμη στα χέρια και στο στήθος και φυσικά θα τους δώσει την ώθηση να χάσουν μαζικά λίπος και να αυξήσουν την αντοχή τους.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.